我要好身材！

近來對自已的體重不太滿意，究其原因應是太放縱自已，吃了太多垃圾食物之故。知道自已的問題當然要對病下藥，根據瑜珈天后Lulu的《逆轉瘦》，我應該是有自律神經失調的問題，過去太依賴食物來安撫情緒。 （這名稱令我想起周星馳的家有囍事…）

如果出現以下症狀的話，你可能有自律神經失調的問題：
- 暴飲暴食（我有我有！）
- 下午總是昏昏欲睡（你怎知道的？）
- 覺得口乾舌燥或有口臭 （hmm...我好似都有...）
- 免疫力差，容易生病（那又未至於！）
- 晚上睡不着，早上起不來（我喜歡懶牀，那算不算？）
- 肌肉莫名痠痛（有呀...）
- 脾氣不太好，常感暴躁（maybe sometimes...）


如有這些問題，那就要選擇正確的方式本舒壓，如運動、聽含Alpha波的心靈音樂、許下正面的願望（相信自已一定能瘦！）


從今天開始，我要多做運動和只吃有益的食物！